Boleh dicapai: Pastikan matlamat yang anda tetapkan boleh dicapai secara realistik dengan sumber dan masa yang anda ada. Pertimbangkan gaya hidup, kesihatan dan komitmen lain yang mungkin menjejaskan keupayaan anda coklat kurus viral untuk mencapai matlamat ini. Senaman weight education membakar kalori sama seperti senaman lain. Tetapi ada banyak … Read More